טיפ לחיים: מקלחות קרות!!! - זו לא דיעה, זו עובדה!

כשמטופל מגיע עם כאבי שרירים, אני תמיד מסביר שהשרירים אוהבים חום. גם תנועה, מים פושרים, תזונה טובה, רגשות מאוזנים, חמצן ודברים נוספים… אבל בוא נדבר רגע על מקלחות קרות…

ההתנסות הראשונה שלי במקלחות קרות הייתה לפני שלוש שנים. אחרי שלושה חודשים רצופים של מקלחות קרות, החורף הגיע. לא הייתי עוד צריך הסברים כי הרגשתי הרבה מההבדלים (והפסקתי לסבול מקור). בין הממליצים: הרמב"ם, נזירים שונים ועשרות מחקרים, ואחרי שקצת חושבים על זה, הגיון בריא יספיק…

הגוף שואף לאיזון, (הומאוסטאזיס). אם חיצונית השפרצתי על עצמי מים קרים, פנימית הגוף צריך להתחיל לחמם את המערכת (חימום מבפנים ולטווח ארוך), הלב מגביר קצב וזרימת הדם עולה (כל הכאבים והמחלות מתאפיינות בהפרעה בזרימת הדם), הנשימה מקבלת מודעות, המח משחרר אנדרנלין (טוב לדיכאון), ספירת הזרע עולה, שומן נשרף בקצב מהיר יותר (מעולה לדיאטות והרזייה)…

הקטע המדהים בכל הניסוי הזה על עצמי היה שהרבה יותר נהניתי במקלחת…. זה לוקח חצי דקה להצליח להרגיע את הנשימה (אחרי פעילות גופנית זה ממש פשוט, אבל גם ב 7 בבוקר ביום קר זה אפשרי). ברגע שחוזרים לנשום רגיל מתחת למים הקרים (וכן המים החמים סגורים לגמרי), מתחילים להינות מהמקלחת (אפילו בדצמבר), ואולי גם קצת יותר להינות מהחיים…

ממליץ בחום, טוב כמעט לכל המצבים, מוזמנים להתייעץ לגבי נושא ספציפי, 
אז מי מוכן לנסות? 😊

בכל מקרה אני פה לכל כאב שאת חווים, עם מקלחת ובלי מקלחת 

טיפ לחים:מקלחות קרות

מוזמנים לשתף:

עוד סיפורים...

דיקור סיני
בלוג
razdaniel

רגע של נחת

שנה של גרד ויובש עברו בפחות מ 10 טיפולים, דיקור בלבד… גרד קשוח, כזה שמחייב מקלחת פעמיים או שלוש ביום, כזה שגרם לעקבים להיות עקובים מדם מרוב יובש וקילופים, כזה שמפריע לנעול נעליים, כזה שלא אפשר לשים חגורה של אוטו צמוד לגוף, כזה שהפך את הקרם לחות לבן זוג הכי קרוב בחיים במקום האישה. כזה שלא איפשר ללכת בחום יותר מחצי שעה ברצף, וכזה שנראה שלא יחלוף לעולם.

המשך קריאה »
בלוג
razdaniel

אני לא חושב שעברתי יום טיפולים בלי לפחות תלונה אחת על גב תחתון…

לפני חודש הגיע מטופל, כאב גב תחתון לפחות 5-6 שנים, החמיר בחצי שנה האחרונה, ובשבוע שלפני תחילת הטיפולים החלו כאבים דוקרים צמוד לעצם, הקרנה חזקה לכל אורך הרגל ולפעמים גם למפשעה… קשה לו להירדם וגם נוספה לתלונה עייפות…

המשך קריאה »
דיקור סיני
בלוג
razdaniel

סיפור מקרה: דלקות חוזרות בשלפוחית שתן

מעל 20 שנות נישואין שהסתיימו בצורה טובה, הנפש הגיבה טוב, הגוף פחות. לא זוכרת מה זה שינה טובה. חולשה במערכת החיסונית, דלקות חוזרות בשלפוחית שתן שבאות והולכות על בסיס שבועי מזה יותר משנה. נפיחות אחרי האוכל, כאבי בטן, תחושת מעי ..

המשך קריאה »