לכולנו יש רגשות מסוגים שונים. ברגשות הטובים אין צורך לטפל, הם "מרימים" אותנו, גורמים לנו לאיכות חיים טובה ואנחנו בשאיפה מתמדת להרגיש טוב כל הזמן. 

אולם, מה קורה עם רגשות שליליים כמו חרדה ודיכאון? כיצד אנחנו מנהלים את התחושות השליליות המציפים אותנו או שהם מנהלות אותנו?

מבחינה כימית, אנחנו מכורים לרגשות שלנו. רגש הוא אוסף של תחושות בתוך הגוף וכל תחושה היא תוצר של תנועה כימית וקולטנים בגוף, וכאשר חווים אשמה, דיכאון, פחד, חרדה, כעס בצורה מוגברת כמות הקולטנים בגוף לאותם תחושות גדלה והגוף מבקש עוד ועוד מנות של אותו הרגש. התמכרות לכל דבר.